～腰痛は「誰にでも起こりうる」
な悩み～
腰痛とは
日本国内では約2800万人が腰痛を抱えていると言われており、なんと人口の84％が一生のうちに一度は腰痛を経験するとされています。
都市部よりも山村部の方が腰痛の訴えが少ないというデータもあり、日々の生活習慣や姿勢が大きく関わっていることがわかります。
腰痛の危険因子には、年齢・肥満・喫煙・女性であることなどが挙げられ、さまざまな要因が複雑に絡み合って発生しています。
すべての腰痛が整骨院で対応できるわけではない
ひとことで「腰痛」と言っても、原因は実にさまざまです。
中には整骨院の対応範囲外となる腰痛（感染性や内臓からくるもの、重大な疾患など）も存在します。
一方で、整骨院で対応可能な腰痛もあり、代表的なものは以下の4つです：
✅整骨院で対応できる腰痛の分類：
- 椎間板性腰痛（約13％）
- 椎間関節性腰痛（約22％）
- 仙腸関節性腰痛（約6～10％）
- 筋筋膜性腰痛（約18％）
これらは、動作や姿勢によって痛みが出る特徴があるため、丁寧な評価が非常に重要です。
腰痛のタイプを見極める理由
腰痛がどのタイプかを見極めることで、適切なアプローチが可能になります。
例えば、胸の背骨（胸椎）の可動性が低下すると、本来安定しておくべき腰が過剰に動いてしまい、負担がかかって痛みに繋がるケースもあります。
このように、可動性と安定性のバランスの崩れは腰痛の原因になりやすく、ただ腰だけを見るのではなく、全身の評価が必要不可欠です。
【ARATA鍼灸整骨院のアプローチ】～動かせる身体をつくる～
ARATA鍼灸整骨院では、腰痛の根本的な原因を探るために、まずは姿勢・動作評価をしっかり行います。
その上で、以下のようなアプローチを組み合わせ、改善を目指します：
- ✅ピラティスを取り入れた体の使い方の再教育
- ✅徒手や鍼灸による筋・関節のサポート
- ✅ご自宅でも続けられるセルフケア動画の提供
腰のケアに限らず、「動ける体づくり」をサポートすることが、痛みの予防にもつながっていきます。
～腰痛と向き合う第一歩を～
腰痛の原因は一つではありません。
今回ご紹介した4つのタイプは、あくまで代表例にすぎず、個々の体の状態に合わせた分析が重要です。
腰の不調が気になる方、何度も繰り返す痛みにお悩みの方は、ぜひ一度ARATA鍼灸整骨院までご相談ください。
専門的な評価と丁寧なサポートで、あなたの体に合った方法をご提案いたします😊
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